12 Manfaat Rutin Minum Air Putih Untuk Kesehatan

Air putih adalah elemen penting untuk menjaga kesehatan bagi seluruh anggota tubuh kamu. Bayangkan saja jika tubuh kekurangan cairan dalam jangka waktu yang lama, dehidrasi tinggi dapat menyebabkan fungsi dari organ dalam tubuh tidak berfungsi dengan baik. Rasa haus adalah salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. 

Tubuh memerlukan cairan yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Nah, waktu terbaik untuk memulai asupan cairan dalam tubuh dengan air putih adalah ketika bangun tidur di pagi hari. Hal ini karena pagi hari tubuh terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Selama itu pula tubuh kehilangan banyak cairannya, maka secara rutin meminum air putih ketika bangun adalah hal yang perlu kamu biasakan. Berikut manfaat meminum air putih saat bangun tidur bagi kesehatan :


Penyeimbang Sistem Getah Bening 
Saat sistem getah bening dapat bekerja optimal,maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang menyerang dan mengganggu kualitas kesehatan tubuh yang kamu miliki. Air putih memiliki peran untuk menyeimbangkan dan memproteksi hal itu, maka minumlah air putih segelas untuk kesehatan kamu.

Menyehatkan Usus Besar
Pada saat bangun tidur kerja organ pencernaan belumlah bekerja secara maksimal, dengan anda meminum air putih secara rutin di pagi hari akan membuat kerja usus besar yang merupakan organ dari pencernaandapat bekerja lebih optimal. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah setelah minum air putih cobalah untuk rutin membuang air besar, waktu membuang air besar yang baik adalah di pagi hari.  Air putih membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudag menyerap nutri makanan yang masuk berikutnya. 

Menyehatkan Ginjal 
Minum air putih secara rutin di pagi hari dapat meringankan kerja ginjal kita, sehingga ginjal dapat bekerja optimal dan kesehatan organ ini dapat terjaga dengan baik. 

Peremajaan Otot dan sel-sel Darah
Minum air saat bangun d pagi hari akan membantu peremajaan otot dan sel-sel darah anda untuk beraktifitas.biasanya saat orang bangun pagi akan merasakan pegal dan berat untuk memulai aktifitasnya, namun dengan segelas air putih di pagi hari akan memperbaharui organ otat dan seluruh sel darah di tubuh. Sel- sel darah diperlukan agar kita tidak merasa lemas, pusing dan anemia sehingga meminum air putih yang cukup sangatlah dianjurkan untuk menghindarkan diri dari penyakit itu. 

Membantu Mengurangi Dehidrasi
Manfaat ini dirasa pasti oleh banyak orang karena dehidrasi terjadi akibat kekurangan cairan. Justru rutin meminum air putih ketika bangun menjadikan badan kembali segar dari kehilangan cairan setelah pemulihan tubuh semalaman.

Menyeimbangkan Sistem Limpa
Minum secara rutin dapat menyeimbangkan limpa kita, karena saat meminum air kita menggantikan cairan tubuh yang hilang saat tidur, sehingga cairan di tubuh seimbang dan menghindarkan diri dari terkena penyakit. 

Memperlancar Buang Air Besar
Manfaat ini akan sangat dirasakan bagi kita yang sembelit dan susah buang air besar di pagi hari. Sangat disarankan untuk rutin minum air putih untuk membantu melancarkan buang air besar.

Kulit Jadi Bersinar Cerah
Hal ini belum banyak orang dengar, namun meminum air putih di pagi hari secara rutin dapat mencerahkan kulit, karena air putih membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh sehingga kulit pun menjadi tidak kusam lagi.  Bahkan konsumsi air putih itu dapat membersihkan racun dalam darah sehingga wajah dan kulit kita dapat bersemu cerah dan cantik. 

Melangsingkan Tubuh 
Berat badan ideal sangat diimpikan banyak orang bukan. Nah, bagi kamu yang menginginkan berat badan yang ideal dan proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum di pagi hari. 

Membuat rambut berkilau halus dan sehat
Dehidrasi sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan rambut.  Kebutuhan cairan tubuh dengan minum air akan memelihara rambut anda dari dalam ke luar. Air hampir mendominasi seperempat dari berat sehelai rambut. Jika kurang asupan air maka akan menyebabkan rambut rapuh dan tipis. Anda harus lebih banyak minum air setiap harinya terlebih meminum air setelah bangun tidur saat perut kosong.

Mencegah batu ginjal dan infeksi kantung kemih
Minum air segera setelah bangun tidur akan mencegah penyakit batu ginjal dam infeksi kandung kemih. Hal ini bekerja dengan cara mengencerkan asam yang menyebabkan adanya batu pada ginjal. Semakin banyak yang diminum akan semakin terhindar dari berbagai maacam infeksi kandung kemih yang berbahaya. 

Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Sistem imun akan rentan ditembus terhadap tubuh yang kekurangan cairan, sebaliknya minum air saat perut kosong akan membantu dalam menyeimbangkan dan memperkuat sistem imun itu sendiri. Untuk mendapatkan manfaat yang lebih dari air putih cobalah untuk mulai rutin meminum air putih setiap hari di pagi hari ya. 
loading...
Blog, Updated at: 20.48.00

0 comments:

Posting Komentar

Terimakasih sudah Berkunjung. Jika Anda Menyukai Artikel Ini Silahkan Menshare Melalui Facebook dan Tweeter.
+ Jika ada gambar atau link yang rusak tolong beritahu saya
+ Jika perlu ada penambahan pada artikel silahkan menambahkan pada kolom komentar, nanti saya update artikelnya
+ Jika Ingin Berkomentar Jangan Spam/ Berpromosi